Todos os anos, a tradição é a mesma: as pessoas fazem suas promessas de Ano Novo, com a esperança de transformar suas vidas para melhor. Mas, infelizmente, muitos acabam percebendo que suas metas ficaram pelo caminho.
E por que isso acontece? Neste texto, vamos te ajudar a converter as razões por trás dessa dificuldade em uma abordagem inteligente e eficaz para alcançar seus objetivos pessoais: a metodologia OKR.
No final do ano apenas 8% das pessoas realmente alcançarão suas promessas de ano novo
A distância entre a intenção e a ação é uma barreira comum para aqueles que desejam cumprir suas promessas de Ano Novo. Muitas vezes, o que existe é apenas um desejo: as metas são vagas ou somos atropelados pela correria do dia a dia e acabamos sem prazos e ações definidas para esses objetivos que desejamos alcançar, o que dificulta manter o foco e a motivação ao longo do tempo.
Para superar esse desafio, uma abordagem eficaz é utilizar o método OKR (Objectives and Key Results) para definir e alcançar objetivos pessoais.
Esse sistema de gerenciamento de metas amplamente utilizado no mundo corporativo pode ser aplicado a metas pessoais, estabelecendo objetivos claros e definindo resultados-chave que ajudam a medir o progresso. Com o OKR, é possível transformar intenções em ações concretas e alcançar resultados satisfatórios.
Certo, como eu faço isso?
Para te ajudar a tirar as promessas da esfera dos desejos e torná-las reais, deixamos aqui para você um passo-a-passo:
- Estabelecendo Objetivos: Ao definir o objetivo com o método OKR, é importante que sejam significativos e inspiradores para você. O objetivo representa onde você quer chegar, o que você quer atingir. Você pode querer buscar, por exemplo, ter uma rotina mais saudável e focada na qualidade de vida. Aqui já temos um bom exemplo de objetivo.
- Resultados-chave: Os resultados-chave são os indicadores que mostram se você está progredindo em direção ao objetivo. Eles devem ser mensuráveis e específicos. No exemplo do objetivo ter uma rotina mais saudável e focada na qualidade de vida, um resultado-chave poderia ser reduzir a ingestão de açúcar para menos de 20 gramas por dia.
- Acompanhando o Progresso: Uma vez que os objetivos e resultados-chave estejam definidos, é importante acompanhar regularmente o progresso. Isso pode ser feito semanalmente ou mensalmente, verificando se os resultados-chave estão sendo alcançados e fazendo ajustes no plano de ação, se necessário.
Agora que você já sabe fazer isso, seguem alguns exemplos para você se inspirar.
Objetivo: Sair do sedentarismo e dar um UP na saúde e na qualidade de vida
KR1: Reduzir o peso de 90 para 78 quilos
KR2: Reduzir a gordura corporal de 26% para 18%
KR3: Aumentar o índice de massa magra de 35% para 38%
Objetivo: Organizar a vida financeira para fazer a viagem dos sonhos
KR1: Poupar 15% do salário
KR3: Reduzir despesas variáveis em 20%
KR4: Reduzir as despesas parceladas no cartão em 30%
Objetivo: Usar o mesmo vestido do casamento e tornar a renovação de votos inesquecível.
KR1: Emagrecer 10 kilos
KR2: Reduzir a medida do quadril de 100 cm para 95
KR3: Reduzir a medida da cintura 75 para 70
E aí? Você também ainda está só na promessa? Corre que ainda dá tempo de mudar isso e salvar o seu ano!
